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服用维生素C 能预防感冒?

2019-06-12 08:42:38来源:平顶山晚报

本报讯 据《健康时报》报道,服用维生素C能预防感冒吗?哈佛大学最新发表的一篇文章表明,对于一些在严苛环境做大运动量的人来说,维C能预防感冒,但对于普通人来说,并没有什么作用。反而过量服用维C会导致腹痛、诱发痛风等问题。

“我国维生素C片的药品说明书中,没有发现防治感冒的任何信息,普通人用维生素C预防感冒没有足够的证据。”清华大学附属垂杨柳医院临床药师陆红柳称,美国食品药品监督管理局也曾经指出,到目前为止,尚未发现任何强有力的证据证明,维生素C具有防治感冒的作用。

“成年人每日维C所需仅为75至90毫克。”陆红柳告诉《健康时报》记者,有试验证实,当每日摄入剂量超过400毫克时,维C便可从尿液中排出,而酸化的尿液并不利于高尿酸患者体内尿酸的排出,从而增加了诱发痛风的风险。而当每日摄入2000毫克以上维C时,还可能出现恶心、腹痛、腹泻等不适,并且可能干扰血糖检测。

维生素C广泛存在于各类新鲜的蔬菜和水果中。陆红柳说,对正常人来说,如果日常膳食结构合理,无须额外补充维生素C。若由于特殊因素,无法从食物中补充,应再考虑制剂营养素。 (孔天骄)

责任编辑:宋旻

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